AV weerbaarheid verzorgt meerdere activiteiten en trainingen op gebied van judo, zelfverdediging en weerbaarheid. Bekijk hier ons aanbod en neem gerust contact op voor een training op maat.
AV weerbaarheid verzorgt judolessen voor jong en oud in Aalten en Oosterbeek. Judo is enorm goed voor het ontwikkelen van zelfvertrouwen en draagt bij aan een positiever zelfbeeld. Het bevordert de motorische eigenschappen van een ieder en judo leert je om jezelf onder controle te houden. Discipline, vertrouwen, respect en weerbaarheid staan hoog in het vaandel bij AV weerbaarheid. Judoleraar Adriaan is rijkserkend judo-leraar B en in het bezit van de 3e dan. Daarnaast is Adriaan ook lid van de Nederlandse Vereniging voor Judo en Jiu Jitsu Leraren.
Het is duidelijk dat zinloos geweld en andere vormen van agressie een hot issue zijn in onze samenleving. Je kunt de krant niet open slaan of je wordt geconfronteerd met een verhaal waar agressie en geweld de boventoon voeren. Het is daardoor dat mensen onverwachts met agressie te maken krijgen en gedwongen worden om te handelen. Als gevolg hiervan:
- Heerst er een gevoel van onveiligheid
- Weten mensen niet goed hoe te handelen in een bedreigende situatie
- Voelen mensen zich onzeker
- Door de onzekerheid stralen mensen kwetsbaarheid uit
- Mensen durven niet in te grijpen bij noodsituaties
- Meer mensen lopen de kans slachtoffer te worden
Het is daarom absoluut noodzakelijk dat mensen leren om zichzelf te verdedigen en bewust te handelen in noodsituaties. Geen enkele situatie is hetzelfde, maar de basis van de zelfverdediging is wel altijd toepasbaar. Het P.S.D-zelfverdedigingsprogramma duurt 10 weken en laat verschillende elementen van zelfverdediging naar voren komen:
- Eigen vaardigheid van het technische trainingsprogramma
- Kennis over de theorie omtrent weerbaarheid en zelfverdediging
- Preventie en bewustwording
- Verbaal handelen
- Fysiek handelen
In al deze elementen is het belangrijk om bewust te worden van jezelf; hoe overzie je en handel je in een bepaalde situatie. Daarnaast zijn proportionaliteit en kennis van de geweldspiraal essentieel. In elke zelfverdedigingssituatie ben jijzelf de belangrijkste factor. Dit geldt zowel voor het mentale als het fysiek aspect van de situatie en is van groot belang voor het oplossen van ongewenste situaties. Deze aanpak staat centraal in elke P.S.D-cursus en is de reden dat er in een P.S.D-cursus aan beide aspecten evenredige aandacht wordt geschonken. Zo’n complete psychofysieke benadering is uniek in deze context.
Strong Together is een nieuwe methode voor geweldloze interventies, bijvoorbeeld voor zorginstellingen, beveiliging, etc. om de relatie tussen client en medewerker in stand te houden en eventueel dreigende of spannende situaties te de-escaleren.
Bij Zeker Bewegen van Judo Bond Nederland (JBN) leer je van gecertificeerde instructeurs om vallen zo goed mogelijk te voorkomen. Ook leer je hoe je veilig valt en hoe je weer snel opstaat na een val. In een cursus van 6 wekelijkse lessen oefen je een aantal terugkerende thema’s: balans en mobiliteitsoefeningen, zijwaarts vallen, voorwaarts rollen, voorwaarts vallen, achterwaarts vallen én opstaan.
Judo op school is een lessenreeks voor leerlingen in het basisonderwijs. De basis voor Judo op school is een lessenreeks van zes lessen, één keer per week gegeven tijdens schooltijd aan leerlingen binnen het basisonderwijs. Judo op school heeft als doel basisschoolleerlingen judo te laten ervaren en hen enthousiast te maken voor de judosport, zodat zij doorstromen naar de lokale aanbieder en zo structureel blijven bewegen. Dit is ook mogelijk voor het voortgezet onderwijs.
Boksend Opvoeden is een mentale, fysieke en emotionele training voor jong en oud waarbij men leert om te gaan met stressvolle situaties door middel van gronden, focus behouden en zelfbeheersing te ontwikkelen. Boksen is een sport die een unieke meerwaarde biedt voor de ontwikkeling van het kind. Boksen bevat waarden die bijdragen aan de persoonlijke ontwikkeling van kinderen en jongeren. Door middel van boksspellen en het aanleren van bokstechnieken stimuleren we het zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen, weerbaarheid en wederzijds respect. Dit programma verbetert de mentale, fysieke en sociale kracht van iedereen!
Deze 6 wekelijkse cursus is speciaal gericht op kinderen in het basisonderwijs, groepen 6, 7 en 8.
Startdata:
Aalten: maandag 31 augustus 2020 | 16.45-17.45 uur
Oosterbeek: vrijdag 4 september 2020 | 17.30-18.30 uur
Locaties:
Aalten: Fit & Fun, ’t Boske 11 in Aalten
Oosterbeek: gymzaal Wijnand van Arnhemweg 1 in Oosterbeek
Kosten: € 69,95 voor 6 lessen inclusief gebruik materialen en certificaat.
Aanmelden: via info@avweerbaarheid.nl of bel 06 – 29 81 70 71
Altijd al een ander soort kinderfeestje willen organiseren, maar je weet niet goed wat? AV weerbaarheid biedt de oplossing! Kinderfeestjes met sport en spel, judogerelateerde en boksgerelateerde oefeningen waarbij veel beweging en plezier hand in hand gaan. Informeer naar de mogelijkheden.